SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masa na

  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] sie nalezy jak nie wciskasz kitu. co do tetna to ja mam normalne, tylko czasami jak wstaje to robi mi sie ciemno przed oczami i kreci w bance. az sie rak w budzie na lekcji wy***alem . braciszek mafi/Masa RulezZ Alizee Fan Club jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-11 20:25:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] :( a ty jeszcze o 2 cm wyzszy. hmm wiecie moze co to jest ze rano i pod wieczor wyskakuja mi na klacie i barkach takie jakby zyly tylko ze nie zielone a biale i jest w nich cos twrdego?? braciszek mafi/Masa RulezZ Alizee Fan Club jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-12 14:35:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] SWIAT!! noo przez te 4 dni z kilo masy wpadnie :):):) wreszcie mam poas :):):) za niecaly miesiac 16 na kark wskoczy to sobie 40 kg qupie :):):):) i wtedy ekipa pogadamy o ciagach :) braciszek mafi/Masa RulezZ Alizee Fan Club jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-24 14:26:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    shatter jak plecy robisz przed nogami to jest ok jak na odwrot to zmien. scd nikt z mafii nie odchodzi bezkarnie po przeczytaniu tej wiadomosci zostaniesz ewaporowany braciszek mafi/Masa RulezZ Alizee Fan Club jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-03 18:18:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    yarek no co pogadac na GG nie mozna juz ?? qurde grypa mnie dorwala i zero apetytu beda spadkiiiiiiii specu niezle wygladasz braciszek mafi/Masa RulezZ Alizee Fan Club jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-20 11:31:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] sie wlasnie feriew skonczyly ehh. ale co tam obciazenie dokupione razem 120kg wiec mam juz czym machac hehe specu ciag czeka . wie ktos moze jak fotki z siemensa s55 przez kabel na kompa przeslac to bym siem ujawnil wam hehe braciszek mafi/Masa RulezZ Alizee Fan Club jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-31 20:40:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] to normalna sprawa, jesli bedziesz regularnie cwiczyl to one benda coraz lzejsze. Horse trening musi miec pewien profil, nie uznaje treningow mieszanych, wiec albo sila albo masa (ew. rzezba), jesli zalezy Ci na sile zrobb sobie krotki 6 tygodniowy plan, a potem znowu masa. Plan na bicie rekorku w wyciskaniu polecam ten: [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-28 12:56:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Vox pamietaj ze kazdy organizm to jest indywidualizm i reaguje na suplementy bardzo roznie, jednemu rosnie masa po kretce a drugiemu sila, a jeszcze innemu nic, ale nie martw sie moj kumpel, przez 3 tygodnie brania nie widzial zadnych efektow, dopiero potem zaczely sie prawdziwe przyrosty, a najwieksze przyrost sily mial tydzien po cyklu, wiec sie [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-04 20:34:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] ze mnie niewiele poza skórą i kośćmi ;-) ) także wszystko zależy od celu jaki chcemy osiągnąć, ostatecznie to może to być rotacja LC i HC w jakichś okresach, ale żeby coś nabudować to ja bym jednak skłaniał się ku HC, tym bardziej że w pewnym wieku nie idzie tak łatwo jak za młodu, że masa i siła idzie na czymkolwiek byle byłoby tego dużo %-)

    Odpowiedzi: 14274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-26 12:42:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] i edukacyjnie wrócić do przysiadów plus przećwiczyć czwórki bo one jako jedyne nie miały domsów po niedzieli... Rozczarowałam się wczoraj po wielokroć. Ludu na siłce jakaś masa, nie tylko przeszkadzało mi, ze się nigdzie nie szło dopchać, ale normalnie pierwsze symptomy ochlofobii miałam. Potem przyszły dramatyczne próby przysiadania, słabość [...]

    Odpowiedzi: 14274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-22 08:22:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] potem połączyć nogi. Stopy połączone, zostało tylko założyć jedna na druga. Swoją droga jak oni robią tego żółwia z nogami na głowie?? No i niestety zaczyna mi ta dzika masa co idzie od września przeszkadzać. Nie wiem czy mięśnie zbudowałam ale poduszeczkę z tłuszczu na brzuchu na pewno i przy jodze to ona miesza bardzo…. [...]

    Odpowiedzi: 14274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-14 14:20:37 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    21.11.2021 eduDT Trafiła się okazja treningu z Mistrzynią to czysta głupota nie skorzystać, nie? Powiem Wam w tajemnicy, ze jak Ripley zaczęła sztangą na rozgrzewkę wywijać, to facetowi jednemu obok na serio buzia z wrażenia się otworzyła. No ma laska parę! Z czystą przyjemnością mogłabym postawić sobie krzesełko i się popatrzeć jak trenuje:) [...]

    Odpowiedzi: 14274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-21 19:51:52 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] to było 75, a 85kg udało mi się raz zrobić sumo. Więc na pewno jestem "do przodu". Jutro cardio i będę walczyć dalej. No i powrót do normalnego jedzenia bo ostatnie 4 dni świętowania to tłusta masa była. ajazy - upper body mamy zaplanowane: 10x10 DD i pauza w ME, lower body planu niet:) https://youtu.be/TAKkdEjhw7Q https://youtu.be/fXW5GFm-HxA

    Odpowiedzi: 14274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-06 20:54:09 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] high carb było niż high fat, ale po kilku dniach niskich tłuszczy ślinię się na widok kanapki ze smalcem:) Pewnie jestem w okolicach zera... Najgorzej że na tej siłowni na której teraz jestem jest taka trenerka co ma brzuszek jak z reklamy i co się na nią zapatrzę to mówię "redu", a co o niej zapomnę to "masa". I tak to byle jak wychodzi...

    Odpowiedzi: 14274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-09-06 12:53:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] wychodzi... Zobaczę - albo pójdę w dodawanie serii do tych obciążeń co mam, albo dodam obciążenia, ale zmniejszę do 6-8p. Miska niekontrolowana, na full wypasie - to może i masa jakaś będzie:) siady SMITH ccx12p, +5kgx12p, +10kgx12p, +12.5kgx12px3s ccx12p, +5kgx12p, +10kgx12px3s ccx12p, +5kgx12px3s ccx12px3s suwnica x15p 39kg/52kgx3s [...]

    Odpowiedzi: 14274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-07-20 10:05:53 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    A nie ma przepisu scislego: mieszasz platki owsiane (jak gorskie to lekko namoczone) z pokrojonym i podsmazonym chorizo, kruszysz fete (grecka twarda), dodajesz poszarpany/posiekany szpinak i jajca. Ja rozwadnialam lekko maslanka jeszcze jezeli np 3 jajka na jakies 200 gr owsa bylo malo.. Ciut sody oczyszczonej, przyprawy (juz bez soli) wedle [...]

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-20 14:41:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Na ebooki bywa masa prrzecen - mozna czesto kupic dobre pozycje po 10-15 zl albo z obnizka rzedu 50%. Zerknij na swiatczytnikow.pl - fajna strona na start przygody z czytnikiem i przeglad promocji. Tylko nie wszysko mozna kupic jak sie ma IP poza Polska.

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-23 11:05:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    W większości jeszcze z czasów przed treningami, a przed masą to już w ogóle :D ja w ogóle garderobę mam do wymiany. jeasny poprzecieralam na udach, a o wejściu w majtki to mnie wspomnę %-) polecam trzymać na przyszłość %-) ja mam ubrania w różnych rozmiarach na różne czasy :D hahah ale do marynarek to nawet się nie zbliżam

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-07 12:16:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    I dostępnośc słaba. Miałam ostatnio fazę na sardynki - całkiem ekonomiczne - i przestali sprowadzać :-( Zrobiłam wczoraj babeczki kakaowe z masą kajmakową - w ramach rozpieszczania Maturzysty - ułożyłam na paterze postawiłam na stole - Pies sobie krzesło odsunął, następnie na nim zasiadł i poczęstował się babeczkami... Przynajmniej do veta nie [...]

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-14 21:13:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Kto oglądał w weekend Kielce? Startowała koleżanka syna. Od 3 lat dziewczyna harowała, super fajnie ćwiczyła. Niestety na scenie najmniejsza... I jeszcze pechowo zmierzyli ją na 167,a ma 166... I była najdrobniejsza i najniższa. Tak na nią patrzałam i tak dziewczęco wyglądała na tle niektórych Pań... Nie ogladalam, bo mnie ta federacja, a [...]

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-04-15 13:39:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)